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推荐理由：
1、山东成团带全陪，26人小包团，一车一导，全程领队陪同。
2、双飞双卧：济南到西宁飞机往返，西宁到拉萨火车往返，乘坐青藏铁路有氧列车进藏，沿途观赏天路风光，让身体逐渐适应海拔，减少高原反应。
3、 西藏东环线：拉萨（3650M）→林芝（2900M）→山南（3700M）→拉萨，环游藏东南，不走回头路。
4、 全程无自费：包含布达拉宫、大昭寺、苯日神山船游、雅鲁藏布大峡谷、纳木错五大精华景点。
5、 西藏全程准四酒店，林芝升级一晚大峡谷江边酒店（准五），餐标30元，每人每天一瓶矿泉水。
主要景点：
［西宁］青藏铁路 ［拉萨］布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错
［林芝］米拉山口、民俗村、卡定沟、尼洋河风光带、苯日神山、船游雅江、雅鲁藏布大峡谷
［山南］野生猴区、达古峡谷、藏木水电站、羊卓雍措
行程亮点：
【畅游天河】在世界最高到江河“雅鲁藏布江”上乘坐豪华游艇，观江河交汇的至臻美景。
【藏地美食】1、鲁朗石锅鸡 2、从雅鲁藏布江里打捞的野生鱼，三种不同做法的风味餐。
【世界之最】到世界海拔最高最大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】，观中国最美雪山——【南迦巴瓦峰】。
【两大圣湖】包含羊卓雍错和纳木错两大圣湖，一次看完西藏两大最美湖泊，此行不留遗憾。
济南机场集合，乘机直飞西宁，接机后前往西宁火车站，乘坐国内最先进的【庞巴迪有氧列车】硬卧经青藏铁路前往圣地拉萨，过格尔木站，车厢开始供氧，逐渐提高车内氧含量至23.5%，使人体始终保持在舒适的水平中。
欣赏青藏高原特有的自然风光。翻过【昆仑山口】、进入【可可西里无人保护区】，【藏羚羊】和【藏野驴】时有出现，经三江源（长江、黄河、澜沧江发源地）、过沱沱河大桥，翻越世界海拔最高的火车站——【5068米唐古拉车站】，进入安多呈现世界上海拔最高的淡水湖--【措那湖】。经过【羌塘草原】，藏北风光一览无遗，经当雄过【羊八井】后，抵达天路的尽头拉萨，导游接站后献上洁白的哈达，之后前往市区，入住酒店后做高原气候适应性休息，当天无行程安排！
温馨提示：此日对初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
早餐后经318国道东行，沿着拉萨河风光带逆流而上，途径松赞干布出生地，到达拉萨和林芝的分界线——【米拉山口】，后穿越邦杰塘草原，沿着尼洋河一路前行，过【中流砥柱】，于工布江达县城用餐，午餐后前往【民俗村】，品尝酥油茶融入当地人的生活，了解他们的风俗习惯。下午先游览【卡定沟】风景区（又名卡定天佛瀑布），卡丁沟山势险要，高耸入云，是典型的花岗岩峡谷地貌。峡谷两侧，山高崖陡，叠嶂起伏，奇峰异石，古树参天，山清水秀，鸟语花香。
傍晚返回林芝享用特色晚餐【鲁朗石锅鸡】，饭后入住酒店！
温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，师傅会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
早餐后前往林芝【苯日神山风景区】，位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，景区内有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。于娘欧码头乘坐【雅江游艇】欣赏江河交汇的迷人景色，之后在娘欧餐厅用餐，品尝【风味餐雅江野生鱼】和山上的野菜以及放养的藏香猪肉。
午餐后前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，在派镇乘景区游览车前往直白，一路参观雅鲁藏布大峡谷入口——大渡卡、向人们展示爱情神奇力量的情比石坚、有1450年历史的大桑树，接着来到大峡谷观景台零距离拍摄中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】(独有垂直落差近5000米的奇景),之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯，到直白村观南迦巴瓦主峰。游览结束返回景区餐厅用餐，入住大峡谷江边酒店。
温馨提示：大峡谷江边酒店房源紧张，如果没订上房改住米林或林芝同等标准酒店。
早餐后出发前往山南泽当，一路沿雅鲁藏布江而行，先后途径【藏木水电站】、【野生态猴区】（可以提前准备一些水果蔬菜给猴子们吃）和雅鲁藏布江第二大峡谷——【达古峡谷】，曾经有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特美。下午抵达山南重镇泽当，用晚餐后入住酒店休息。
早餐后，出发前往有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】，途径【雅鲁藏布江观景台】，观雅江河面最宽处。之后翻越海拔4990米的【冈巴拉神山】，抵达羊湖观景台。羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。游览后结束环线行程回到拉萨，用晚餐后入住酒店休息。
早餐后游览世界上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】，排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照安检，徒步至山腰售票处约40分钟，进入宫殿参观（60分钟）之后徒步下山到山脚，游览龙王潭公园。午餐后前往【大昭寺】（约60分钟），这里供奉的是释迦摩尼十二岁等身佛像，之后在【八角街】自由活动，在这里可以近距离的感受到藏族五体投地的虔诚，去玛吉阿米坐坐，到拉萨最有名的光明茶馆喝甜茶、吃藏面、晒太阳都是不错的选择！
温馨提示：布达拉宫管理处严格限定了每日参观的人数和游览时间（1小时）,进布宫时间和人数由布达拉宫委员会审批（夫妻或家人进布宫可能被分开，一个团队分成几次进布宫造成可能没有导游，请游客理解配合）市内行程会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以后），不能踩踏门槛等等。
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】，纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。
温馨提示:全程500公里，柏油路海拔4770米，全程限时限速。因温度较低，建议带上最厚的衣服。
早餐后前往拉萨火车站乘火车返回西宁，再次游览天路风光。
抵达西宁后，前往机场乘坐飞机于当日飞回济南，结束难忘的藏地之旅。
温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否遗漏。
费用说明
成人1、往返大交通：火车票为硬卧，机票为团体票，不改不退。（均为随机出票，以实际出票为准，不指定车次、航班、车厢、铺位，团体票为旅行社分票，乘车人和票面不保证一致，同一报名客人可能会分趟火车或分趟航班）
2、住宿：全程7晚住宿，西藏准四酒店，林芝一晚大峡谷江边酒店。（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间），地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，请勿以城市人心态衡量。另备四星五星级酒店，如客人有需要请自行补齐差价。
3、用餐：7早11正（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐30元/人/餐，特色餐石锅鸡/雅江鱼餐标50元/人，特色餐不吃不退），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些零食。接送当天不含餐，旅游定点餐厅用餐。
4、用车：全程正规旅游车，每人一座。（因西藏特殊气候条件、旅游车均无空调）
5、门票：行程内所列旅游景点首道大门票；因上布达拉宫需要请客人随身备好身份证；军官证、老年证、残疾证请提前出示，产生优惠，当地现退差价。
6、导游：普通话导游讲解
7、购物：安排2次特色购物店：1.藏医药、2.工艺品，每店约60分钟左右。
8、保险：包含两份旅行社责任险合计80万元，赠送12万元高原旅游险（60岁以上赠送保额为21万元）。
客服咨询电话：0531-88062701 88065095
预定指南
济南旅行社旅游预订须知1. 由于旅游线路价格变化较快，网上线路和价格可供参考，具体请咨询客服
2. 预订方式：
A、电话预定：拨打咨询专线：0531-88075067 88062701
B、在线预定：点击“在线咨询”获取最新发团日期和准确报价，然后点击“立即预定”网上下单
正确认识高原反应：西藏属于高寒、缺氧地带。行程中海拔通常都会在3000米以上较高地带，部分地方甚至超过5000米；拉萨海拔3650米，氧气含量仅为平原的70%左右，气压也较低。随着海拔越升高，含氧量就越降低。初到高原的人都会有高原反应，会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，与体质好坏无关。所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
人生能有几次来到青藏高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验。
正确应对高原反应：
1、可在入藏前适时、适量服用一些常用的预防、缓解高山反应的药物：红景天、高原安、葡萄糖等。
2．要以平常的心态对待，刚进入高原，最好能用半天时间休息。行动别太迅速，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物，多饮水。适应期一般在1-3天。
3.若反应较大，可适当吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。不鼓励长时间吸氧，应努力自身克服高原反应，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖；
4.防止感冒，在高海拔地区的感冒容易引发肺部积水，对身体造成长期的伤害。如遇感冒，则应立即告知旅行社工作人员，并听从工作人员建议并作出妥善安排。
5.关于洗澡：刚到高原，建议适应后再洗澡。洗澡的地方相对空间较小容易因缺氧而造成晕倒，所以很多酒店在浴室都装有紧急情况吸救器，同时洗澡容易受凉感冒。
6. 高龄客人报名前请到医院做体检，征求医生意见。如患有严重心脏病、高血压、呼吸系统疾病以及医生认为不宜进藏者，请勿入藏。
途经景点详细信息
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纳木措
开放时间：9:00-18:00。
景点地址：拉萨市当雄县
景点介绍： 纳木措，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，就象一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里羌塘草原上，宁静、浩瀚，水天相融，浑然一体。闲游湖畔，如有身临仙境之感。 纳木措湖面海拔4718米，东西【阅读全文】
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布达拉宫AAAAA
开放时间：9:30-14:30
景点地址：西藏拉萨市北京中路35号
景点介绍： 布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。 布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红【阅读全文】
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大昭寺AAAAA
开放时间：09:00-18:00。
景点地址：西藏省拉萨市城关区八廓街
景点介绍：位于拉萨老城区的中心，距今已有1350年的历史。传说大昭寺寺址最早是一片湖，松赞干布曾在此湖边向尺尊公主许诺，随戒指所落之处修建佛殿，孰料戒指恰好落人湖内，湖面顿时遍布光网，光网之中显【阅读全文】
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尼洋河
景点介绍： 尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。它发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里，落差2273米，平【阅读全文】
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苯日神山
景点地址：位于林芝县驻地普拢的东南方
景点介绍： 苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金【阅读全文】
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雅鲁藏布大峡谷AAAA
开放时间：全天。
景点地址：林芝
景点介绍： 中国西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在３０—５０米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷【阅读全文】
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尼洋河风光带
开放时间：07:00—18:00
景点地址：西藏林芝地区林芝县达则村
景点介绍：尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流，也是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的围谷，全长307.5KM，当地称“娘曲”。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川【阅读全文】
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卡定沟
开放时间：9：00-17：30
景点地址：西藏自治区林芝地区林芝县八一镇
景点介绍：卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中【阅读全文】
